Maudite gastro !

Il est bien connu en médecines naturelles que les fêtes de fin d’années sont un véritable levier concernant l’installation des pathologies hivernales. Grippe, rhume, gastro-entérite connaitrons leur pic fin décembre et courant janvier, suite aux nombreux excès auxquels l’organisme devra faire face. Par les températures exceptionnelles que nous connaissons actuellement et l’atmosphère très humide qui s’est installée depuis plusieurs semaines, il n’en faut pas plus pour faire le lit des infections hivernales. Les gastro-entérites, plus populairement appelées grippes intestinales, font leur grand retour en cette fin d’année ! Connaitre les symptômes et comment s’en protéger, je vous livre ici quelques infos clés de santé naturelle.

Les symptômes

Les symptômes peuvent être très variables d’une personne à l’autre et en fonction de l’état du terrain actuel de chacun. Notons que dans les cas les plus aigües, la personne souffrira de nausées, de vomissements, de fièvre et éventuellement de courbatures, de douleurs abdominales accompagnées de diarrhées. L’appétit n’est bien sûr plus au rendez-vous et il ne sert à rien de se forcer.

Les origines

L’origine de la gastro-entérite est majoritairement d’origine virale (rotavirus, virus nu) et se transmet facilement par contact, lorsque vous toussez, éternuez ou parlez avec quelqu’un. A ce moment là, le virus n’a de cesse que d’infecter votre organisme et plus précisément les cellules de l’intestin grêle entrainant des anomalies structurales et fonctionnelles complexes de l’épithélium à l’origine des diarrhées. Il y aura également malabsorption des nutriments, perturbation des fonctions digestives et anomalie dans le transport de l’eau et des électrolytes. L’implication du rotavirus sera beaucoup plus sévère chez les immunodéprimés que chez les immunocompétents.

Les conseils

Bien sûr, les règles d’hygiènes élémentaires doivent être respectées dans le cas présent. Évitez le contact avec les muqueuses perméables à type de pathologie / virus. Toutes les zones publiques de contact (barres du métro, caddies, poignées de porte des toilettes…) sont susceptibles d’être porteuses de ce virus très résistant. Apprenez donc à respectez l’entourage lorsque vous sortez des toilettes, lorsque vous toussez ou éternuez. L’utilisation d’un gel nettoyant naturel peut être efficace et limiter les risques de transmission.

Autre point important, booster votre système immunitaire en utilisant des compléments adéquats comme l’échinacéa, le shiitake, le maïtake ou plus simplement la vitamine C d’origine naturelle. Entretenez votre flore intestinale grâce aux ferments lactiques ou probiotiques.

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Vous êtes déjà touché par le virus ?

Les premiers réflexes : repos et diète en respectant une hydratation régulière en petite quantité. Ne vous forcez pas à manger, la mise au repos du système digestif sera un atout considérable dans la guérison. Un bouillon à base d’eau de riz vous aidera à ralentir les diarrhées. Ne cherchez pas forcément à couper rapidement les évacuations qui sont un moyen de nettoyage de l’organisme mais tenez les sous contrôle strict.

Une supplémentation en argile et/ou charbon végétal peut être recommandée en cas de gastro-entérite. Ces compléments permettront d’en stopper les effets négatifs. Bien sûr, évitez les aliments pouvant accélérer le transit, le mieux étant de respecter une diète à base de bouillon, soupe de carotte et riz durant quelques jours. Massez également le ventre avec un mélange d’huile vierge et d’huile essentielle de basilicum. L’huile essentielle de Lavandula peut être également utilisée.

Par la suite, veillez à toujours renforcer à flore intestinale avec des compléments alimentaires adaptés composés de bactéries lactiques. Reprendre une alimentation progressive après retour à la normale.

                                                                        H. Siredey – PSN